Va vers toi même

Besoin de faire une pause? De prendre le temps de se faire du bien? De faire une parenthèse?
Je m’appelle Justine. Je m’adresse aux personnes passionnées comme moi par le yoga et l’ayurvéda ou désireuses d’apprendre le yoga et l’ayurvéda. Mais aussi à tous ceux qui ont besoin d’aller vers un esprit et un corps qui leur permet d’atteindre une plénitude.
Enfin à  ceux aussi qui se sont retrouvés dans ma situation: épuisée, angoissée, perdue…Cherchant la perfection alors que bien entendu cela n’existe pas!
J’aimerai vivre de ma passion pour le yoga en devenant enseignante de Hatha Yoga, et apporter du bien être avec des massages ayurvédiques.
Ce blog est l’essence de mon énergie, je m’inspire de bienfaits vieux de plus de 5000 ans, je prête une attention particulière à ce que je mange car avoir une bonne santé est avant tout en lien avec ce que nous mangeons. Les huiles du moteur sont les asanas et la méditation. Mes roues mon mari et ma fille de 3 ans. Enfin à l’intérieur c’est le bazar.
Après un grand passage à vide où je n’avais plus de ressources psychologiques et physiques, j’ai dû me reconstruire. Je suis sur le point de voguer vers une issue qui me convient en lien avec mes valeurs et mes convictions.
Je vous invite à lire régulièrement mes articles, suivez mon évolution, suivez ma page Facebook. Regardez face à l’océan c’est infiniment grand, imaginez que vous avez des possibilités à l’infini. Il suffit de croire en vous.

J’espère t’aider à te découvrir et à t’aimer tel que tu es…

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La transition la plus belle qui soit!

Mon stage de massages pour devenir praticienne en massages ayurvédiques touche à a fin. Il ne me reste plus que quelques jours dans ce lieu si serein, si reposant, c’est une bulle de cocon. Quand l’on rentre dans l’établissement on est tout de suite dans l’ambiance, tout est propice au calme et à la détente. … Lire la suite La transition la plus belle qui soit!

Quelques aides pour se relaxer

Le yoga distingue trois niveaux de relaxation : -La relaxation physique : ce sont des contractions brèves de zones musculaires qui vont permettent de prendre conscience des tensions et, lors du relâchement, laisseront s’installer une détente plus profonde. Mentalement des ordres de détente sont envoyés  aux muscles. Les muscles se relâchent. -La relaxation mentale : le yoga propose … Lire la suite Quelques aides pour se relaxer

Les gunas

Les gunas sont des attributs ou qualités, il existe sous la forme de trois : Sattva, Raja et Tama. Ce sont les constitutions mentales que l’on possède. Il détermine le côté psychologique de l’individu, son tempérament humain. Chaque guna a une qualité et va influencer notre comportement, nos humeurs et nos attitudes. Chaque être humain possède … Lire la suite Les gunas

Les granthis

Le terme Yoga dans le sens traditionnel signifie lien. Du lien entre l’Atma: le divin individualisé en chaque être et le brahman: le divin absolu. Le yoga a pour but la liberté . La liberté de se libérer de la loi du Karma, mais aussi de supprimer la racine de la souffrance existentielle par une prise … Lire la suite Les granthis

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